Tại sao tôi gọi là chánh niệm? Khi bạn chánh niệm thì bạn tập trung vào hành động hiện tại một cách toàn tâm như đang đi bộ thì gọi là thiền hành, hay chỉ hơi thở khi ngồi thiền, hay đang ăn. HOA XÀ chánh niệm tập trung vào việc phối hợp hơi thở HOA XÀ ngồi xuống uống trà quán niệm với động tác tập thể dục như squats, burpee, hay các động tác được thiết kế riêng,đặc biệt khi…
#NGỒI XUỐNG UỐNG TRÀ
#RDCIP.COM
8.8.2024