Lấp lánh … lung linh chẳng phải pha lê

Bởi nó chính là Lệ đời ngang trái

Nên bốn mươi rồi … không còn khờ dại

Vững chãi an bình giữ nụ cười xinh…!

NỬA ĐỜI NGƯỜI

#DAL

Những cảm xúc lên-xuống bên trong mỗi người là hệ quả của những ẩn ức kìm kẹp và thôi thúc bên trong họ. Chúng muốn bạn chú ý và tin rằng chúng quan trọng. Và với người nào quá tập trung vào những xúc cảm, hay cho rằng chúng quan trọng, họ sẽ mải đắm chìm vào đó, và tìm những cách khác nhau để xóa tan đi “bầu không khí nghẹt thở” ấy. Nhưng, mọi phản ứng như vậy đều là sự kiểm soát. Sự uất ức bên trong họ sẽ càng thêm sâu.

Đơn giản là lắng-chú-tâm vào cơ thể để cảm nhận chiều không gian tĩnh hơn thế, nơi mà sự nhận biết bộc lộ và thấy ra mọi nỗi niềm dù mạnh đến đâu đều nông cạn, và đều được chuyển hóa trong sự lắng nghe ấy. Hãy đưa sự hiện diện trở về hơi thở vào-ra thật sâu và chậm, lúc này, hơi thở vô hình tướng sẽ là cầu dẫn, khiến thân và tâm trở nên mềm mại, nhẹ nhàng, thả lỏng và uyển chuyển. Nỗi niềm lúc này sẽ tự tan ra, hoặc đơn giản, bạn cảm nhận cường độ cao nhất của nó trong sự buông lỏng hoàn toàn.

Trong sự hiện diện, mọi cố gắng tâm trí sụp đổ. Mọi cảm giác cũng tự chuyển hóa.